크레아틴 이란? 쉽게말해서 크레아틴은 헬스 보충제중 하나인데요.. 제일 최근에 만들어진 보충제가 크레아틴입니다. 크레아틴의 효능이 뭔가요? 크레아틴 효능은 한가지 밖에없습니다 바로.. - ATP 를 올리는것. ATP 란 adrenaline triphosphate, 우리몸이 힘을 쓸수있게 해주는것이죠. 즉 ATP 가 올라가면 우리 몸은 힘을 더 쓸수있게됩니다. 크레아틴 복용 -> ATP 올라감 -> 힘 더 쓸수있음 -> 더 무거운 무게로 운동함 -> 근육성장이 빨라짐 이해 하셨나요? 간단하죠? 크레아틴은 을 먹어야 하는 이유가 뭔가요? 1. 더 무거운 무게로 운동하고 더 많은 근육을 만든다 위에 말했다시피 크레아틴을 복용하면 ATP가 올라가서 더 무겁게 무게를 들수있습니다. 더 무겁게 들면 그만큼 근육도 ..
