안녕하세요! 슬슬 더워지는 날씨에 해변이나 수영장에서 비키니 입어야되는데 다들 뱃살 때문에 고민이신가요? 보통 뱃살빼려고 검색하시면 복근운동하라고 나와있지 않나요? 복근운동은 말그대로 배 근육을 단련시키는 운동이지, 배 지방을 빼는 운동이 아니에요. 또한 옆구리살 빼고싶어서 옆구리 근육 운동 하시면, 옆구리 근육이 붙어서 오리혀 옆구리가 근육으로 인해 튀어나오기도 합니다. 가끔 글 보시면 해독쥬스, 배에 랩 감싸기, 키토 다이어트, 등등 많이 보셨나요? 뱃살 빼겠다고 이런거 많이 하시는데도 불구하고 뱃살이 안빠지시죠? 아무리 많은걸 찾아봐도 뱃살이 안빠지는 근본적인 이유는 딱 하나 입니다. 바로 저희가 그날 섭취한 칼로리가 태운 칼로리보다 많아서 그렇습니다. 한마디로 정리하면, 저희는 그날 먹은것 보다 ..
