헬스장에서 운동을 하다 보면 의도치 않게 부상을 입는 경우가 종종 발생합니다. 이러한 부상은 운동 계획을 방해할 뿐만 아니라, 심각한 경우 장기간의 회복 기간이 필요할 수도 있습니다. 이번 글에서는 헬스장에서 흔히 발생하는 부상의 종류와 이를 예방하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다.목차헬스장에서 발생하는 흔한 부상의 종류부상 원인과 잘못된 습관부상 예방을 위한 운동 팁부상 시 대처 방법결론1. 헬스장에서 발생하는 흔한 부상의 종류A. 어깨 부상흔한 원인: 벤치프레스, 숄더 프레스 같은 운동에서 잘못된 자세.주요 증상: 어깨 통증, 회전근개 염증.B. 허리 부상흔한 원인: 데드리프트, 스쿼트 같은 고중량 운동에서 허리에 과도한 부담.주요 증상: 허리 통증, 요추 염좌.C. 무릎 부상흔한 원인: 스쿼트, ..
